2012年2月15日(水)

コナミ9回。

ボディパンプ45
ボディアタック

ウェイトメモ。バー2kgを除く。

□ウォーミングアップ 10
□スクワット 17
□チェストプレス 12
□デッドリフトなど 15
□なし
□なし
□ランジ 10
□ショルダー 10

後からアタックがあると思うと、あまりウェイトを上げる事は出来ない。

懐かしい人に合って、昔話をした。
武蔵小杉にも行かないと。

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投稿者: hideomochizuki カテゴリー: diary, diet

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