整体5

トレーニング後なので、色々と身体についての悩みを相談しながらリラックス。

私の肩こりは心理的なものが原因だろうという事で、イメージトレーニングをして肩こりを解消しようという事になりました。

  1. 目を閉じて頑張ってる自分自身を他人事のようにテレビで見てる自分を意識する。
  2. その後、飽きちゃったからいいやってテレビを消して寝るところを意識する。
  3. 大きく一つ深呼吸をしてから目を開く。
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投稿者: hideomochizuki カテゴリー: diary タグ:

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