8/27 整体とか

肩が痛くてとうとう首が回らなくなったので整体に行きました。

http://www.koyama-chiro.com/

ええと、月並みですが、マジ神です。首が回らないのがいきなり良くなりました。

  • 原因は、過労とビタミンC不足。
  • こまめにビタミンCを採りましょう。普段は1000mg/疲れてるときは2000mg
  • 首が張ってるときには足三里のつぼを刺激しましょう。
  • 首は筋肉が傷ついているので、冷やしながら治しましょう。
  • 運動はしばらく控えて。
  • 右手の皮膚が変な方向に引っ張られてる。机の上にタオルを敷いてみましょう。(追記)
  • 3~4日経っても良くならなかったら、もう一度。

そんなわけで、ドラッグストアでサプリメントを買いました。

買ったのは小林製薬のビタミンC。理由は

  • ビタミンC単価が比較的安い。
  • 1粒に入ってる量が少ない。(従って、こまめに飲める)
広告
投稿者: hideomochizuki カテゴリー: diary

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中