11月10日コナミ49回目

ボディパンプ45

ボディコンバット

 

いつものボディパンプウェイトメモ。これでもランジをやったら足がつりそうに。

■ウォーミングアップ 10kg

■スクワット 17kg

 ■チェスト 10kg

 ■背中 12kg

 ■ランジ 自重のみ

 ■肩 10kg (2.5kgx2)

 

帰りに、ダイエットをする気があるんだかないんだかすごい発言を聞いた。

なんでダイエット中の人が、飲み会の幹事をやって、進んで揚げ物を食べたりしてるんだろう?

 

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