iPhoneの復活

auがまたやらかした？ということで、iPhone5が全くアクセス出来ない状態から復活させました。

症状：iPhone5が「検索中」のまま

試行その１：電源OFF（電源ボタン長押し→赤いスライドバー）　復帰せず。

試行その２：iPhoneのすべての情報を削除。バックアップから復活　→　iPhoneを探すが引っかかって削除できず。

試行その３：iPhoneを探すを立ち上げて、iPhoneを削除。その後バックアップから復活。うまくいった。

スキミング注意報！！

私なら、スキミング機を設置するときに、ポスターも偽造すると思うのです。

正しいポスターを見ながら確認してみたほうが良いと思います。

3月4日(月)コナミ7回目

筋トレ上半身4種目1セット
ボディステップ45
ウォーキング20分

まだまだ体調が良くない。
もしかすると、先週末のスキーで右のあばら骨を傷めたかもしれない。

整体

整体に行って来ました。

今日の収穫。

私のふくらはぎの張りは血流が原因で、肋骨の下に指を入れるように持ち上げて刺激すると良くなる。（私の場合）

1月21日(月)コナミ3回目

筋トレ。

上半身マシン。2セット
フットプレス。2セット
ストリートダンス。

なんとかして、痩せないと。

自分会議：iPhone5への乗り換え

iPhone5へ乗り換えをするのだけど、今まで決まっていることをメモしつつ、サクサクと考える。

家の光回線の使用料をFXの必要経費に計上するため、紙の支払い証明が必要だが、au光なら、web明細のプリントアウトでも証明になるので、カード払いにしても良いだろう。
（24時間稼動しているMT4端末が居るので、3480円のうち5/7の2500円/月は経費として申告できる）
端末は月々割を使うのだけど、端末の購入はヨドバシとして、ヨドバシのポイントとしてもらったほうが有利。
やはり、乗り換え手数料は高いので、色々な意味で2年制約を守ったほうが良いだろう。3月になったらdocomoに2年契約の更新をしないと宣言しないと。

モバイルトレードとgmailぐらいしかMUSTな使い道はないと見切るって手もあるか。

4月に、Docomoに電話して、契約の更新をしない旨の通知をするにはどうすれば良いのか問い合わせる。
5月1日にMNPでDocomoを解約。そのまま新宿あたりのヨドバシに行き、auと契約。サポート割を受けつつ、au光も契約。
au光開通後、Docomo光を解約。

やはり、解約手数料が高いので、2年縛りに従うことにする。

光目覚まし時計

Amazon.co.jp： OKIRO(オキロー)光目覚まし時計【無料修理・アフターサービス対応】: ヘルス&ビューティー.

こんなものを買ってみました。

今年からは自分だけがちゃんと起きられるようにしておかないと。

しばらく使ってみてからレビューします。

スロートレーニング

ランジ／太もも・お尻を鍛える／スロートレーニング実践講座 – YouTube.

とりあえず時間が足りなくなることも多いので、自重筋トレをしよう。

スロートレーニングでの筋力アップを考えてみました。

スクワット　１２回ｘ３
ランジ　10回ｘ２ｘ２
ヒップリフト　12回x２
腕立て　10回x２
バックエスクテンション　10回x2

うーん。ちゃんとやるにはウェイトが必要なのか。しかし、ウェイトなんかないから無しでも出来る事をやろう。

参考。ストレッチ。

2012年の反省と2013年の目標

２０１２年は激動の年でした。

何よりも大切な伴侶に巡り合えて、来年には結婚するようになるとは思っていませんでした。
それまでは色々辛い思いもありましたが、結果的には良かったかなと思います。

２０１３年はこんな目標で過ごします。

菓子パン、ドーナツは週に１回しか食べない。
２２時以降は食べない。
平日は二度寝をしない。

帰省

帰省するのですが、やる事をまとめたい。

来年の目標を決めよう。
自分の部屋の本を捨てよう。
CoCのルールブックを発掘する。

来年からはいろいろ大変だろうね。