肩が痛くてとうとう首が回らなくなったので整体に行きました。
ええと、月並みですが、マジ神です。首が回らないのがいきなり良くなりました。
- 原因は、過労とビタミンC不足。
- こまめにビタミンCを採りましょう。普段は1000mg/疲れてるときは2000mg
- 首が張ってるときには足三里のつぼを刺激しましょう。
- 首は筋肉が傷ついているので、冷やしながら治しましょう。
- 運動はしばらく控えて。
- 右手の皮膚が変な方向に引っ張られてる。机の上にタオルを敷いてみましょう。(追記)
- 3~4日経っても良くならなかったら、もう一度。
そんなわけで、ドラッグストアでサプリメントを買いました。
買ったのは小林製薬のビタミンC。理由は
- ビタミンC単価が比較的安い。
- 1粒に入ってる量が少ない。(従って、こまめに飲める)